10 överlevnadstips för anhöriga Anhörigas Riksförbund

Som anhörig är det lätt att glömma bort sig själv. Anhörigas Riksförbund vill därför ge 10 tips till dig som är anhörig. Dessa tips kan underlätta för dig i vardagen och är i grunden en påminnelse om att även du är viktig!

1. Planera i förväg

2. Ta reda på vad du kan få hjälp med

3. Ta en dag i taget

4. Utveckla planer för oförutsedda händelser

5. Acceptera hjälp

6. Var rädd om din egen hälsa

7. Se till att få tillräckligt med vila och ät ordentligt

8. Se till att få tid till egen fritid

9. Var omtänksam mot dig själv

10. Dela dina känslor med andra

Källa: U.S Department of Helath and Human Services