Varmt välkomna till en stunds Mediyoga där vi tillsammans med vårt andetag kommer att röra oss mjukt med hänsyn till våra kroppar, vila i andetaget och avsluta med en kort meditation.

Alla rörelser går fint att utföra på stol.

Mediyoga-medicinsk yoga- är en kvalitetssäkrad och standardiserad intervention. Forskningsstudier inom Mediyoga visat sig ha god effekt när det gäller att minska stress och oro.
Mediyoga består av medveten närvaro, andningsträning, mjuk fysisk aktivitet , avslappning och meditation.

Karin Nygren kommer att leda oss, hon är legitimerad sjuksköterska/skolsköterska och lärare i Mediyoga och har undervisat  Mediyoga under flera år.

Som vanligt bjuder vi på en smarrig fika och fina samtal!

Välkommen!