10 överlevnadstips för anhöriga Anhörigas Riksförbund

Foto: Hidvi Group

Som anhörig är det lätt att glömma bort sig själv. Anhörigas Riksförbund vill därför ge 10 tips till dig som är anhörig. Dessa tips kan underlätta för dig i vardagen och är i grunden en påminnelse om att även du är viktig!

1. Planera i förväg

2. Ta reda på vad du kan få hjälp med

3. Ta en dag i taget

4. Utveckla planer för oförutsedda händelser

5. Acceptera hjälp

6. Var rädd om din egen hälsa

7. Se till att få tillräckligt med vila och ät ordentligt

8. Se till att få tid till egen fritid

9. Var omtänksam mot dig själv

10. Dela dina känslor med andra

Källa: U.S Department of Helath and Human Services

Nka:s nyhetsbrev 3 ute nu!

I senaste nyhetsbrevet kan du bl a läsa följande:

  • Om att leva som familj med kronisk sjukdom
  • Värmland bygger hållbar bro mellan Landstinget och kommunernas anhörigstöd
  • Vuxensyskon – ett unikt anhörigstödsprojekt som synliggör de osynliga
  • Ökade krav på anhöriga när LSS-insatser till barn minskar
  • Boktips: När du ler stannar tiden.

 

Läs mer här!

Årets Anhörigriksdag!

Årets Anhörigriksdag står för dörren – våren är här!

Hör Åsa Regnér, barn-, äldre och jämställdhetsminister tala på ämnet ”Bra omsorg för alla – en bärande del av samhällsbygget”

Karlstads kommun – Anhörigstöd på rätt sätt? Marléne Lund Kopparklint, ordförande i vård- och omsorgsnämnden i Karlstads kommun, kommer tillsammans med några kollegor att berätta om hur kommunen arbetar med anhörigstöd i dag och hur de vill utvecklas framåt.

Leffe Winbladh och Peter Jacobsson har egen erfarenhet av missbruk och berättar här om hur svårt det kan vara att som förälder tvingas uppleva hur ens barn hamnar i ett eget missbruk.

Kristina Kjellqvist och Stina Lindén, Hässleholms barnrättsstrateger berättar om hur kommunen arbetar för att uppmärksamma barn som anhöriga.

Anhörig och doktor – på samma gång? Sophia Rössner är ST-läkare i endokrinologi på Karolinska Universitetssjukhuset i Stockholm.

Gräv där du står! Oavsett vem eller var du är i anhöriglandet kan du behöva verktygen som underlättar för dig.  Vi erbjuder karta och kompass för att utveckla stödet till anhöriga

Återhämtning – Visst är det möjligt! Vad jag som anhörig kan göra för att stötta någon med psykisk ohälsa. Jouanita Törnström jobbar som Återhämtningskonsult inom psykiatri

Jessica Lerner delar med sig av sina egna erfarenheter om hur det är att vara lillasyster till en storebror med en svår CP-skada från födseln.

Det är viktigt att den teknik som utvecklas är tillgänglig för alla, utgår från tanken om universell utformning och att tillgången till teknik är lika oavsett var i landet en person bor. Monica Rydén

Dessutom flera föreläsningar att välja mellan – se hela programmet här nedan!

http://media.anhorigasriksforbund.se/2017/03/Anhörigriksdagen-2017.pdf

 

Vi mötte musiken på Operan!

Lördagen den 11 mars mötte tolv medlemmar från Anhörigföreningen musiken på Operan! Vi hade fått gratisbiljetter till en konsert med cellon i centrum.

Dirigent var Henrik Schaefer. Han är musikalisk ledare för GöteborgsOperans Orkester. De fantastiska cellosolisterna hette Lars Kristiansson och Hampus Linderholm. De spelade musik av Henri Dutilleux respektive Prokofjev. Underbart!

Men höjdpunkten var nog ändå det sista och avslutande stycket, Vårnatt av Stenhammar, då  ett trettiotal amatörcellister från publiken välkomnades upp på scenen. Så vackert!

Vi njöt och applåderade! Efter konserten tog vi en fika i Kronhusbodarna. Och vad passade bättre än att vi hade en flygel som bord!

 

Ett glatt fikagäng!

Kostnadsfritt webbinarie hos Nka – pröva på!

Den 30 mars kl 14.00 – 15.30 bjuder Nka på kostnadsfritt webbinarie med Signe Isaksson och Sofie Nelsén.

Signe Isaksson, från Brinnande Frivillighet, berättar hur frivilligcentraler kan vara ett stöd för anhöriga i olika livssituationer utifrån sin mångåriga erfarenhet av arbete med frivilligcentraler i Sverige.

Sofie Nelsén, verksamhetsansvarig på Träffpunkt Simonsland i Borås, berättar hur man arbetar tillsammans med frivilliga i arbetet med att stödja anhöriga.

Vad behöver du för att kunna medverka?
En dator, smartphone eller surfplatta. En skaplig Internetuppkoppling. Mobilt bredband rekommenderas ej. Som deltagare kommer du kunna se och lyssna på presentatörerna. Själv kommer du att kunna kommunicera med alla via chatt.

Läs för mer information om webbinariet samt anmälan

 

Senaste Förbundsnytt ute nu!

Senaste nytt från Anhörigas Riksförbund har kommit!

Precis före jul fick AHR besked om statsbidraget för 2017. Det hamnade på ungefär samma nivå som 2016, men man fick inte gehör för nya idéer som till exempel anhörigas livsstil och hälsa. Däremot fortsatt stöd till Anhöriglinjen, Anhörighandboken, Anhörigriksdagen och studiecirklar samt hjälpmedelsambassadörer.

Den 20 februari lanserades webbutbildningen Anhöriga i fokus, som tagits fram av Röda Korset, Nationellt kompetenscentrum anhöriga och Anhörigas Riksförbund.

Sedan december månad är anmälan till Anhörigriksdagen den 9-10 maj 2017 öppen. Hittills har över 250 personer anmält sig till konferensen.

Arbetet med att ta fram ett intranät för förbundets medlemmar pågår för fullt.
Intranätet kommer att ligga på en subdomän till hemsidan och ge samtliga medlemmar möjligheten att diskutera anhörigfrågor, ta del av information och utbyta erfarenheter.

Den 7-8 april är det dags för Anhörigas Riksförbunds kongress på hotell Scandic Crown i Göteborg. Kongressen inleds med lunch kl. 11.30-12.30 den 7 april och avslutas med lunch kl. 12.00-13.30 den 8 april.

Under tiden 2017-02-15 – 2017-06-15  samt 2017-08-15 – 2017-12-31 har funktionärer från Anhörigas Riksförbund möjlighet att få juridiskt stöd och rådgivning i anhörigärenden.  

Läs mer här!

 

Nka:s nyhetsbrev nr 2 2017

I detta nummer kan du bland annat läsa om konferensprogrammet till 2nd International Young Carers Conference, ny webbutbildning: Anhöriga i fokus, reportage om assistansersättning och LSS, ny rapport och ny kunskapsöversikt inom området Barn som anhöriga och artikeln Release av handbok för anhörigkonsulenter.

Läs nyhetsbrevet på Nka:s webbplats

Aktivitet för äldre kan tolkas på olika sätt

Beata Terzis, psykolog med specialinriktning demens och kognition. Arbetar på Frösunda omsorg.

Vad har ni för aktiviteter på äldreboendet? Det är en vanlig fråga som anhöriga och beställare av vård och omsorg ofta ställer. Ordet aktivitet för gemene man, är starkt kopplat till verksamheter och handlingar som förknippas med fysisk eller kognitiv ansträngning, till exempel promenader, dans, läsning, korsord med mera.

Söker man synonymer till ordet aktiviteter så får man upp ”hålligång” och ”rörelser” som förslag. Om man istället ersätter aktivitet med ordet sinnesstimulering får man genast en bredare repertoar av verksamheter eftersom sinnesstimulering även innefattar ostrukturerade spontana handlingar i personens egen takt utan krav på kognitiv eller fysisk prestation.

Vad detta kan vara är självfallet individuellt. För mig är det att sitta i solen och blunda eller att sitta med fötterna i ett hett fotbad. Men det kan också vara en spontan dansminut till introt på fredagsfilmen.

Vår hjärna bearbetar information hela tiden, till och med när vi sover är den aktiv och bearbetar mycket av det som vi på något sätt har exponerats för tidigare under dagen. Så att bara sitta i solen och blunda och få olika sinnen stimulerade kräver faktiskt också att hjärnan jobbar.

Ofta vill vi i vår välvilja höra att äldreboendet har en lång och varierande lista på aktiviteter som de äldre kan ägna sig åt. Men vi glömmer lätt att en person med kognitiv svikt eller demenssjukdom, per definition har en nedsatt informationsbearbetning och kan i många fall inte filtrera bort de olika syn-, lukt-, hörsel- och känselintryck som ständigt finns i den omgivande miljön.

Att äta sin frukost kan då vara ett riktigt workout-pass för hjärnan och efter en sådan ansträngning behöver hjärnan vila och återhämtning.

Efter hjärnvilan kan det sedan vara dags för en annan spontan eller planerad sinnesstimulering. Att varva sinnesstimulering med hjärnvila är viktigt och det måste både personal och anhöriga förstå och ta hänsyn till. Om man inte gör det kan resultatet bli en stressad hjärna istället för ett välbefinnande.

BEATA TERZIS
Psykolog med specialinriktning demens och kognition
Arbetar på Frösunda omsorg

Anhörigcenters vårprogram!

Våren kommer med stormsteg!

Här hittar du Anhörigcenters vårprogram – de olika programpunkterna finns även under Aktiviteter här på föreningens hemsida. Men det kan ju tänkas att du vill dra ut programmet för just ditt Anhörigcenter och sätta på kylskåpet?

Då hittar du det här:

Centrum-Majorna-Linné

Hisingen

Väster

Örgryte-Härlanda

Öster

Vårens föreläsningar anordnade av Göteborgs kommuns Anhörigstöd

Kommunens Anhörigcenter har mycket att erbjuda sina anhöriga – här nedan finner du vårens program för föreläsningar i samtliga stadsdelar! I regel är föreläsningarna gratis, ibland ska man anmäla i förväg att man vill komma – det finns så mycket att välja på!

Föreläsningar våren 2017 sammanställning